Miten motia ja jaksamista puhtaaseen bosysafkaan dietillä.

Hellurei ja hellät tunteet!

Tänään olo on roimasti parempi ja en malta, että huomenna pääsee taas töihin. JEE! Reenejä pitää vielä venyttää maanantaille ,että on varmasti hyvä olo! Sillä selkäreeni vajaakuntoisena.. nii noh, sit ollaan taas sänkypotilaana (kokemusta on!)

Nyt kipeenäkin oon tosiaan pysynyt täysin ruokavaliossa, koska dieetillä ei ohjelmalle ryppyillä! Voin toki myöntää, että jos kaurahiutaleita on aamusta tullut 2g liikaa, niin antaa mennä! Kerran kun pierasee nii se on siinä, heh. ;)

Kelle oon sanonu, että valiossa on pysytty, vaikka esim riisi maistuu flunssassa aika kuralle, niin oon kuullut semmosta ylistys sanaa pariinki otteeseen kun "hullu!"

Nojoo, oishan se siistii perisuomalaisesti vetää jäätelöö ja suklaata flunden ahdinkoon ja lihoo kaks kiloa. Tekosyynä "no olin tossa kippeenä.."

Terveenähä mun bodysafka on hyvää. Maustan sitä ja saan näin hyvinkin vaihelevan makuista ruokaa, vaikka raaka-aineina oisi riisi, jauheliha ja ah niin ihanat pakastevihannekset. Noita kaikkiahan voi maustaa ja laittaa sit vaikka sekaan ketsuppia tai vaihteluksi uncle bensin kastikkeita!

Kipeenä paljoo tommoset maustekastike-hifistelyt auta. (En tiiä kirjotinko ton lauseen oikein, sori kielioppipoliisit.)

Nyt moni siellä kiimassa odottaa, että mikä mut saa sitten pysymään valiossa?

Tää saattaa kuullostaa mälsään sairaalta ortoreksiapaskalta, mut oikeesti mä vaan ajattelen ruuan tiukantilanteen tullen polttoaineena. Jepjep! Se on polttoainetta mun kropalle. En voi laittaa mun dieseli koneesee bensaa tai seuraa katastrofi. Sit myös pitää antaa sitä dieseliä mun kropalle 3-4 tunnin välein tai jää tielleen. Tiedän, aika kuluttava kone mulla. Mut niin on teillä muillakin!

Toisena hyvin kliseisenä asiana tulee tavoitevaatteet. Jep. Oon nyt parit biksut tilannut tossa kesäks. On muuten hienoja ja ah niin armottomia! Timmin kropan lisäks tarviin niihin sit rusketuksen, mutta oh well, kuhan oon lähempänä 60 kiloa kun 70kiloa voisin palkita itteni vaikka suihkurusketuksella ja olla sit koko kesän läikikäs, jokseekin umppalumppaa muistuttava henkilö. Täydellistä!

Tosin, on mulla myös päivämäärä, millon ois hyvä olla suht hyvässä kunnossa. Vaikee varmasti arvata paljastuksen jälkeen, että se on Kultsa ja fitneeeeeskisat.Fitnesspiirit on pienet ja en haluu et kukaan ajattelee, että ompa tuo ottanu ainaki läskiä vuodessa jos ei muuta. Joojoo, on taas nii sairas ajattelutapa. Ei mut oikeesti! Kuka nyt haluis et joku ajattelis susta et ohoh ompa lihonu. Ei kukaan.

Viimesimpänä muttei vähäisimpänä on sitten oikeesti niiden läheisten tuki. Eli en meinaa tällä teidän kymmeniä->tuhansia IG seuraajia, kelle marmatatte kuinka paskaa dieettaaminen on ja kuinka haluutte sitä suklaata!!! Toki välillä itekkin heitän lähinnä läppää IGssä, mutta todellisuus on eri. Toki ekana ala valittaa itelles pään sisällä ja mieti, kukahan tästä dieetistä loppupeleissä päättää. Muttakun paineita on välillä pakko purkaa..ainakin naisten. Sori siis vaa TeamViRoLi ja #motivaatiomies. Nyt kun ei voi valkulle itkeä 5. viikon välein, niin pakko purkaa rakkaimpiinsa. Rankkaa olla nainen.. niin rankkaa..

Dieetillä on myös kiva vaihella sitä lihan olomuotoa. Eli panostaa sitten vielä enempi ruokaa ja ostaa sit vaikka kalaa useemmin. Ainaki ite rakastan kalaa yli kaiken, mut se on vähä tyyriimpää kun joku jauheliha, vaikka kyseessä onkin naudanliha.

Muistakkee rakkaat lukijat ottaa myös niitä kuvia ja elekää seuratko sitä vaakaa orjallisesti. Muute homma on game over enneko alkaakaa. Ja muistakkee, ettette tee liian radikaaleja muutoksia, että se aineenvaihdunta ei pelaa. Se ei oo radikaalia, että jätät joka viikonloppuisen kebabin pois. Usko vaan!

Eikait siitä, mukavata viikonloppua kaikille dieettihiirille ja bulkkipossuille. <3 pus!

ps. jos on sairas nälkä nii juo vettä. Jos et oo juonu, älä marmata et on nälkä. Nestehukka ilmenee usein nälkänä ja huonona olona. Nih,

Meitsi tänään. muthan löytää IGstä @roosamustonen. Jeah!

Naiset ja kokolaput... naiset ja paino..

Aiheita, josta vois kirjoittaa uudelleen ja uudelleen, eli oon näistä joskus rustannutkin! Mutta koska oon nyt kipeenä kotona ja en enää 13-14 tunnin nukkumisen jälkeen jaksa nukkua niin rustaillaas nyt sit jotain!

Me naisethan (toki osa miehistäkin) ollaan hirveen tarkkoja kokolapuista ja meidän painosta. Niistä ei oikeestaan saa kysyä ja jos kysytään, vastataan hiljaa.

Varsinkin nyt kun oon siirtynyt urheilukauppaan töihin, missä myydään myös vaatteita niin vaikka naisena kysyn naisasiakkaalta, että mikä sun koko yleensä on, vastataan jotenkin tosi vaikeen ja jopa nolon oloisesti. Ellei koko ole sitten 34, joka on yleensä meillä se pienin koko.

Yleensä koitan tsempata asiakasta sanomalla, että koot vaihtelee hirveesti merkistä ja mallista riippuen, mikä on totta. Mulla on vaatteita koossa 36-40 sekä S-L.Otan sen koon, mikä näyttää mun päällä hyvältä. Tosin myönnetään, ei asia aina oo ollut niin. Laihimmillani jos ei menny koon 34 farkut nii fuck it.

Varsinkin jossain nahkakleduissa, mitkä ei jousta ollenkaa. Auta armias kun koitan tunkea niitä jalkoihin tai saada selän vetskaria kiinni. Koko XL ja not gonna happen. Tulee välillä vähän olo, että oonko mä muka niin iso, mitä kokolaput antaa ymmärtää. Mielestäni en. Ja kun miettii, että mulla on vielä suht vähän lihasta ja ei nyt mitenkään jäätävästi rasvaa. Mites sitten kun bodausta on takana 2.5 vuoden sijasta 5.5 vuotta?

Mutta varmasti se on hankalaa ihmisille, joilla on vähän enemmän massaa. Mäkin oon ollut kokoa 44 ja sillon en liikkunu muutaku kävelymatkoja..lyhyitä. Kyllä mä muistan mitä se oli. ja kun tuntuu, että vaatteet vaan pienenee ja pienenee, mutta kokolapussa koko on sama. Ei saisi silti masentua siitä, mitä siinä lapussa lukee!Varsinkin mullekkin joku lasten paita on löysempi kun aikuisten "löysä" S paita. Ja kumpihan oikeesti tarvis ehkä enemmän kangasta vaatteisiinsa. Aikuinen vai lapsi?
Kelatkaa sitä!

Toinen vakava aihe on paino. Tietty. Ja se oli mullekkin tosi kauan. Olin vaa'an vanki, kunnes viime syksynä, monen vuoden kestäneen henkisen prokkiksen jälkeen, heitin vaa'an tauolle ja keräsinkin nätisti 4kiloo nestettä ja rasvaa, mistä ehkä 200g oli lihasta.HAHA! Mutta tekipä oikeesti terää, vaikka peilikuvasta näki, että nyt tulee jotai muutaki ku kovaa lihaa. Mut ei se haittaa, se oli kiva kokea. Ja uskon että syksyllä vaaka menee taas kaappiin, ellei jo kesällä. Oon tosi onnellinen, että oon päässyt siitä osittain eroon.

Koska ajatelkaa, että mäkin oon keränny elopainoo itteeni 2 vuoden aikana sen yli 10 kiloo. Näytänkö mä oikeesti nii paljo lihavammalta? Musta en, koska ainaki osa paidoista menee vielä päälle.. mitä nyt yks repes selästä. Housuista ei toivookaan. :D Mutta ei se haittaa! Uskallan väittää, että kilo jos toinenkin on iha sitä kovaa lihaa!

Paljonko mä sit painan? Pari päivää sitten vaaka näytti 69.8. UVn jälkee se näytti 72.3. Ennen Turkuun muuttoa se näytti 68.5.

Vielä tuo rapiat seiskytkiloo ei näytä mun kropassa hyvältä. Varsinkaan, ku kaikki mulla kerääntyy keskikroppaan. Toki jaloissakin on rasvaa, mut sais olla enemmä, mikäli keskikroppa ois timmimpi. Tasan ei mee nallekarkit! Mutta jos joskus mun kroppa näyttää hyvältä yli seiskytkilosena, nii asiathan on hyvin! Semmone kroppa kaipaa sitä ruokaaki enemmä eli whippii!

Ainiin oon 168cm pitkä ja jos nyt mietit et APUA oon saman mittanen ja painan 72 kiloo, mutta näytän paremmalta ku tuo pöhöttyny "bodari" nii mitä sitte? Sit se 72 kiloo on sulle oikkee oiva ja oon kateellinen,koska tosiaan saat syödä luultavasti enemmän kuin minä.;)

Ei oteta noita kokolappuja ja vaa'an lukemia liia vakavasti. Tujotetaa peiliä, kehityskuvia ja halutessaa mittanauhaa. Sillee elämä on paljo rennompaa!:)

Mukavaa keskiviikkoa kaikille! Toivottavasti siellä ollaan terveenä!

ps. paljonko SÄ painat ja mitä kokoja vaatteissas käytät? ;)

Herkuton helmikuu

Tipaton tammikuu, herkuton helmikuu, mauton maaliskuu.. mitä nitä nyt on! Tosin maaliskuun alotan ehkä Turun Tavernan fetarullalla. Siitä on mauttomuus kaukana. ;) Ja muutenkin mun perus jauhelihariisikasvis-mömmöt on hyviä kun maustaa vaa!

Eletään siis jo toista päivää helmikuuta. Kesä lähenee nopeeta vautia! Vai oonko ainut, kenestä vasta oli jouluaatto ja jäätävät mätöt? Ja kostee uv?

Tuntuu hassulta, et tässä ollaan oltu kuukaus ilman herkkuja ja koska Halosen Matti sanoi ennenkuin valmennus loppui, että ole nyt vielä ilman herkkuja kuukausi, niin nyt ollaan.

Ruokamäärät tosiaan väheni 666kcal. Haha ja olo onkin ollut välillä vähän saatanasta, koska näinä ekoina päivinä kroppa on vähän sitä mieltä et mitä jäbä duunaa, kun ruokaa ei tuukkaan niin isoja annoksia. Ja sen lisäks oon kerinny veivata jo aamuaeron ja intervallin!

Inervalli oli kyl kamalempaa kun jalkapäivä. Ainakkii tällee ekaks intervalliks. Toivon et se flow tulee tohon hommaan noppeesti, muuten tulee piiitkä kevät.

Eikai siinä muuten. Kolmas päivä näillä ruuilla ja paino tippunu jo lähemmäs kilon. Tosin se pomppas yli seiskakympin kuntotsekkipäivään. No nyt ollaa taas kuutosella alkavassa numerossa. ;)

Mutta eipä mulla oikein muuta. Paitsi mulla on kurkku jäätävän kipee. Viime yö ei menny kauheen mallikkaasti kun heräs siihen monesti, että kurkkua kutitti ja meinasin tappaa itteni yskimisellä. Mitään muita oireita ei vielä oo.. eli c-vitskua naamaa kaksin käsin ja duunii vuaa illaksi! Nyt ei passaa enempää sairastua, koska ti ja ke hierotaa paikat auki. aijai. <3

Kuulemisiin! Olethan säkin mukana herkuttomassa helmikuussa? ;)