Bodailua, lomailua ja silmäleikkauksen jälkeistä pakkolepoa.

Moikka!

Mulla on tosiaan kesäloma nyt ja yli puolenvälin mennään reilusti. Mulla oli pääkopassa lupaus itselleni, että tulen postaamaan nyt ainakin jotain. Siis ideoitahan oli ainaki viisi kun loma alkoi, mutta loma vissiin tyhjensi aivot aika hyvin. ;) Nyt pari päivää sitten yhdellä facebook kirpparilla eräs lukijani tuli kyselemään milloin postausta. Piristi muuten päivää tietää, että joku näitä mun höpötyksiä lukee ja ilmeisesti välillä odottaakin. Kiitos siis sulle creepylle lukijalle. ;) <3 Toivottavasti teitä on hurjasti enemmän! :)

Mun blogin kirjotuksesta on niin pirusti aikaa taas vaan venähtänyt, etten tiedä mistä aloittaa.. varmaan ainakin yksi syy tauolle on juurikin oman fitnesskuplan totaalinen puhkeaminen ja munkin mielestä koko fitnesshössötys menee yli. Meinasin jopa kirjoittaa siitä tänne ja ehkä voisin avata teille hiukan asiaa;

Nykyään jos käyt salilla sä harrastat joko a. painonnostoa, voimannostoa tai fitnesstä/kehonrakennusta. Muuta vaihtoehtoa ei siis ole. Et vaan voi käydä salilla. Se ei ole harrastus. Tästä esimerkkinä se kun kävin himpun verran vuosi sitten lääkärissä (yksityisellä) ja kun hän kyseli mitä teen vapaa-ajalla niin sanoin että käyn salilla. Ja sanoin samalla, että ei sairastelu ruokavaliosta ainakaan johdu, koska syön terveellisesti ja kaikki menee vaa'an kautta. Vastaus oli "jaa, harrastat siis fitnesstä?" EI, en harrasta!
Myönnettäköön, että nykyään saatan sanoa niin. Silloin vältyn juurikin näiltä "voitko tarkentaa mitä meinaa, että käyt vaan salilla?"-tilanteita.

Fitnesskansasta ehkä lihava, mut oonki vaa massamustonen!

Tosiasiassa mähän vaan käyn salilla. Varsinkin nykyään mun syöminen on niin paljon rennompaa.
Okei, mä mittaan arkisin ruokani, mutta oon tehnyt sitä jo kolme vuotta niin se tulee aikalailla selkärangasta, Ihan sama jos ite oot käyttänyt vaikka hiustenpidennyksiä kolme vuotta. Ei ne tuota sulle vaivaa. ja osaisithan sä ilmankin elää, mutta hiustenpidennykset helpottaa sun arkea eikä tuota mitään stressiä niin miksi niitä ottaa pois. Tuostahan voi rivien välistä lukea, että mun elämä ei oo mitenkään stressaavaa, vaikka mittaan ruuat. Mulle oudompaa oli esim olla nyt Jyväskylässä ilman vaakaa. Ei se mua mitenkään ahdistanut, mutta outoa se oli. Meitä on siis moneen junaan. :)

Ja tuosta päästään siihen, että olisin muka joku terveysfriikki, kun en herkuttele joka toinen päivä, juo saunakaljaa ja mittaan ruokani. Tässäpä kyseinen raivopäivitys, suoraa sydämestä. ;)

"Teki mieli avata blogissa vähä sanaista arkkua, mut postauksesta ois tullu liia lyhyt. Mua välillä huvittaa, että tyypeistä oon terveysintoilija tai joku superärsyttävä fitnessmuija, joka syö vaa kanaa ja parsaa ja ikinä muulloin, paitsi suunnitellusti, syö suklaata. Tiiättekö söin eilen pehmiksen ja osan suklaalevyä ja tänään loput suklaasta. Oon ollu väsyny ja ei oo kanaparsa maistunut. No tänäänkin ratkaisin ongelman ostamalla maistuvan lohisalaatin. Joha uppos.

Äsken heräsin päikkäreiltä ja olo sen verran nuutunut, että juu, reenikin jää suosiolla väliin. Teki mieli suklaata ja croisanttia ja oisin nii halunnu niitä mennä ostamaan, mut olin et perkele nyt riittää ja söin pari leipää kurkulla sekä margariinilla ja kävin ostamassa skyrin + pepsi maxia. Onhan se nyt samperi ärsyttävää komentaa itse itseään väsyneenä, mutta jokainen meistä silti pystyy siihen mikäli haluaa. Kukaan ei tykkää hemmotelluista ihmisistä, niin miksi nyt hemmottelisit itse itsesi piloille? Liian natsi menokaan ei toki toimi, mutta nykyään ollaan kaikille ihan liian lepsuja. Jopa itselleen.

Multa myös monesti kysytään, kuka ois oikeesti hyvä PT kun menee hermo läskeihin/väsymykseen tai voisinko tehdä ohjelman. Joskus oon tehnyt ja tasan nolla on sitä viikkoa kauempaa noudattanut. (paitsi äiti.♥)
Ymmärrättehän, että se ei teitä laihduta, että ne ohjeet on kaapissa. Minä tai se super PT annetaan vaan ohjeita, joita PITÄÄ MYÖS NOUDATTAA. Teidän pitää ITSE olla valmiita muutokseen ja tappelemaan omaa mieltänne vastaan. Oppia sanomaan itsellenne "ei." Ja moni joka mun ohjeita kysyy, tietää jo. Alkakaa olla itse itsenne herroja niin joha alkaa tapahtua! Jos väsymys on kertakaikkiaan liian suuri, lähtekää miettimään sitä, miten sen voisi ajaa minimiin.

Olen puhunut. Helepotti.

ps. moni on kysynyt, onko laihuus tehnyt mut onnellisemmaks. Silloin 15kiloa laihempana olin varmaan onnettomin ikinä. Nykyään normaalipainoisena olen tyytyväisempi. Hyvä olo ratkaisee ja se lähtee sopusuhteesta asioihin treeni, safka ja lepo, työn miellekkyys sekä sosiaaliset suhteet."Hymiö smile"

Jottei tää postaus ois täyttä negaa, niin bodaustaha mä edelleen rakastan. Siis NIIN tykkään. <3

Nythän mä oon menny taas hetken omillani henk.koht. syistä, mutta Ramilta sain reenitekniikkoja kuntoon nii hyvin, että pysyn nyt tekemään motivaatiomiehen reenejä kadottamatta tuntumaa.Ja voin kertoo, et monesti reeneissä itkettänyt! Eli perille männöö. :D Lisäkseen enkatkin paukkunu mm. vihdoin maastavedossa vetäsin sen 110kg ja olihan se vielä suht kevyt! Enne joulua kunnianhimonen 120 kiloa  vähintään! Niin ja teinhän mä etureiskoja prässissä 300 kilolla. Ei sekään kovin huono. :)

Nuo enkathan paukuttelin ennen lomaa. Mun lomaha alko siis edellisviikolla ja se viikko tuli reenattua Jyväskylän Elixialla. Suht pikkunen Elixia, mut ajo hyvin asiansa. Yhteen jalka- sekä selkäreeniin sain myös reenikaveriks Idan, joka on kisannut bodyssa. Kova mimmi siis! Oli kiva reenata iha pykälän voimakkaamman mimmin kanssa. Sai ihan erilaista potkua reeniin ja nyt etsinkin Turusta tyttöpuolista reenikaveria! Mut kiitti vielä Ida, me nii reenataan jatkossakin kahdestaan aina kun on siihen mahdollisuus.<3 ja ens kerralla pitää muistaa ottaa yhteisselfie. ;)

Turkuunhan mä palasin nyt tiistaina, sillä keskiviikkona kävin silmien laserleikkauksessa (lasik menetelmä,) On tää vaan hurjaa nähdä lähelle ja kauas hyvin! Vähän nää meinaa aristaa ja toisessa silmässä ilkeen näkönen verenpurkauma, mutta nyt vasta menossa toinen päivä. Ja niin siistiä kun tää näkö tuntuu vaan paranevan!! :) Ainut miinus on tietty viikon hikoilukielto eli aikalailla reenikielto. :D Lisäksi vaikee lähtä mihinkään, kun silmiä pitää kosteuttaa vähintään kerran tunnissa. Mutta kattellaan nyt jos vaikka uusilla lenkkareillani (kyllä,luit oikein) kävis kävelemässä reippaasti joku päivä. Tuolla on nii viileää ja mulla naama ei hikoo ensimäisenä nii vois testailla..Jyväskylässä tosiaan juoksin kympin pitkästä aikaa tuntiin ja tuli fiilis, että haluun alkaa taas hölkkäilee. Siitäkin tulee nii voittajafiilis ja eihä se oo kiva rapuissa hengästyä, nii seki ongelma ratkeisi ;)
Lisäkseen mulla ois tavotteena nyt OIKEESTI marraskuun loppuumennessä puottaa 6 kiloa. Heleppo tavote monelle, ei mulle. Syynä ihan se, että tää 70 kiloo tuntuu välillä aika raskaalta kantaa.. :)

fiilikset kympin jälkeen!

Eikai siinä. Jospa sitä jatkossa päivittelis vähän useammin. Propsit kaikille, jotka jakso tämän lukea. <3 Kommentoikaaha, nii tiiän, seuraako tätä enään kukaan vai onko kaikki suuttunut kun en päivitä..:) ja postausideoita tulemahan rohkeesti vaa!

<3llä;
massamustonen

peiliselfie ilman turhia filttereitä ja rajauksia! huom. vapo <3