Moikka!
Oon potenut täällä kotosalla influenssaa viimeviikon tiistai-illasta ja nyt sunnuntaina on ekaa kertaa jo olo, että ehkä tää tauti joskus loppuu! Saanen kyllä ilmeisesti kiittää ihan ok kuntoani ja elämäntapojani siinä suhteessa, ettei influenssa ollut niin paha, mitä kaikki siitä aina tuntuu puhuvan. Eihän yli 38 asteen kuume herkkua ole samalla kun nokka vuotaa, lihaksia särkee ja yskii keuhkoja pihalle ja meinaa monesti pökrätä kun nousee sängystä.
Mutta valitin motivaatiomiehelle aivan ehkä liikaa olooni nähden. Mutta se menkööt sen piikkiin, että olin (ja olen edelleen) hyvää vauhtia mökkihöperöitymässä.
Noh, huomenna lääkäri soittaa ja suon vielä sen päivän aikalailla täyslevolle. Jospa sitten takaisin duunin pariin. Treenejä tuskin uskallan aloittaa ennen viikonloppua, kun jälkitaudit influenssassa on helposti saatavilla ja niin ilkeitä, että varmaan minäkin murtuisin totaalisesti siinä vaiheessa.
Ennen sairastelun alkua, näin taas mun viisasta valmentajaa ja kateltiin kuntoa ja inbodya. Inbody näytti vähän tulosten huonontuneen, koska nestetasapaino kropassa oli aivan eri, kun edellisillä kerroilla. Johtuen mun sairastelusta(olin ennen influenssaa flunssassa..)
Kunto kuitenkin näytti menneen eteenpäin, joten otettiin pihtimittaukset ja aletaan käyttää sitä myös mittarina jatkossa. En tosiaan tiedä mitä tulos näytti pihdeillä ja tällähetkellä tuskin edes haluan tietää. Sen tunsin, että kyljestä saa vielä riittävän hyvin kiinni, eli nou hätä ja siitä on suunta vain pienempään vyötäröön.;)
Ja mikäs sen mukavampi tapa lähtä saavuttelemaan kiinteämpää kuontaloa, kuin ruuan lisäys! Painohan mulla oli mystisesti noussut, mutta ehkäpä lihakset ovat alkaneet vihdoin ottaa painetta itseensä? Kuitenkin nälkä ja hikoilun lisääntyminen salilla on selvä merkki siitä, että aineenvaihdunta heräilee ja aika laittaa lisää pökköä pesään! Tässä valmentaja on erityisen tärkeä, sillä ekaa kertaa ei saisi nyt välittää siitä nouseeko paino.Se on toissijainen asia. Koska vaikka kuinka massamustosena on tätä nolo myöntää ja olen koittanut totuutta kaartaa: aina on vaakalukema kiinnostanut, eikä se saisi nousta, vaan pysyä samassa tai mieluusti laskea.
Nyt kuitenkin haetaan sitä lihasta ja mikä tärkeintä: pökitään aineenvaihdunta käyntiin.
On siis aika unohtaa vaaka. Ja peili. Valmentaja on nyt se, kuka sanoo miltä näytetään ja millon ruokaa lisätään. Koska tavoitteena ei nyt kuitenkaan ole kerätä fläsää, muttei liiakseen olla nälässäkään.
Oon myös näkemiskerroilla jaksanut inistä siitä, kun ei saa tehdä kunnolla pitkiä sarjoja ja hapottaa lihasta kunnolla. Toki tähänkin on ollut syy. Ollaan tehty isoja liikesarjoja ja suht raskailla painoilla, jotta ollaan saatu aineenvaihduntaa vilkastettua salilla lisää. Nyt kuitenkin ollaan jo siinä vaiheessa, että jokatoinen viikko pysyy perus suorat sarjat ja se pidetään voimaviikkona, mutta jokatoinen viikko onki supersarjojen vuoro, jolloin toistomäärät nousee. Mulla on ollut kyseistä kikkailua aiemminkin ja musta se toimii niin hyvin! Saa lisää monipuolisuutta treeneihin!
Nyt kun pääsis vaan treenaamaan tai jaksaisi edes alkuun syödä nuo ruokamäärät, mitä pitäisi. Kipeenä oon syönyt surkean vähän ja harvoin. Kahdesti päivässä jotain ja sekin ollut välillä niin vastenmielistä. Edelleenkään nälkä ei nyt niin kummittele, eli todellakin oon toipilas, jos ei suklaatakaan tee mieli! ;)
Mutta ensi viikon vapaaviikonloppua odotellessa, että pääsee reenaamaan! Ekan treeniviikon silti aion ottaa iisisti, sillä haluan päästä terveenä seuraamaan Fitness Classicin lauantaipäivää! Kuka muu on tulossa?:)
Puss och kram!
 |
| Kyseinen kuva on vanha. En käy kipeänä salilla. En ole niin tyhmä. |
